Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Вес: 500 г; Раздел: Здоровье, медицина и красота; Жанр: Диеты, здоровое питание и фитнес; Издательство: АСТ; Серия: Звезда Рунета; Тип обложки: Твердый переплет; Автор: Санжаровская Елена; Формат издания: 18x166x216мм; Артикул: 978-5-17-102734-6; Количество страниц: 224 Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать._x000D_ Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров._x000D_ Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…_x000D_ Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!