40 способов борьбы с тревогой

Вес: 290 г; Раздел: Психология. Тренинги. Психотерапия; Жанр: Психология, здоровье, самопознание; Издательство: АСТ; Серия: Практический тренинг; Тип обложки: Твердый переплет; Автор: Кузина Светлана; Формат издания: 16x140x210мм; Артикул: 978-5-17-149295-3; Количество страниц: 256 Знаете ли вы, что если бы все мы вдруг перестали бояться, то человечество давно бы вымерло?_x000D_ Эксперты считают, что страх — это нормальная человеческая эмоция, сигнал, предупреждающий об опасности и заставляющий остерегаться. Однако, когда наши страхи начинают овладевать нами — они могут превратиться в фобии._x000D_ Чтобы этого не случилось, автор книги «40 способов борьбы с тревогой» Светлана Кузина собрала в ней самые актуальные методики и лучшие советы от профессионалов. Дышите глубже!