Годжи

Ягоды годжи, богаты антиоксидантами, витаминами (особенно C и A) и минералами, что делает их отличным дополнением к рациону. Регулярное употребление ягод годжи способствует укреплению иммунной системы, улучшению обмена веществ и поддержанию здоровья кожи. Эти ягоды также известны своей способностью повышать уровень энергии и улучшать настроение. Исследования показывают, что годжи могут улучшать зрение благодаря содержанию бета-каротина и защищать клетки от окислительного стресса. Их можно добавлять в смузи, каши или употреблять в сушеном виде, что делает годжи универсальным и полезным продуктом.