Лен белый и бурый - для сохранения красоты и молодости, а также для
поддержания хорошего самочувствия рекомендуется добавлять в пищу лен.
Его семена содержат пищевые волокна (растворимого и нерастворимого
типа), белки, витамины и минералы. Наибольшую пользу для человеческого
организма, несут содержащиеся в семенах льна жирные кислота омега-3 и
фитоэстрогены. Также положительное влияние оказывают витамины E, F,
витамины группы В, а также марганец, селен, железо, магний и цинк.
